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Contenido Mujer Ejecutiva Top ten Dietas 2010
Contenido Mujer Ejecutiva Top ten Dietas 2010
| Top ten Dietas 2010 |
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 La característica principal de esta dieta, es que debe de tener una combinación estricta de ejercicio.
Se recomienda hacer diariamente entre una y una hora y media. Se deben combinar ejercicios aeróbicos por 20 minutos, y ejercicios con pesas, y alternar las partes a trabajar por días. O sea: muslo / pectorales - miércoles y viernes, brazo / dorso - martes y jueves, abdomen - sábados. Además deberás tomar como mínimo litro y medio de agua durante el día. Para ver resultados debes realizar esta dieta por tres meses. Esperamos que te sirva! Esta es la numero 1 en nuestro Top Ten Dietas 2010 Desayuno 1 Taza de melón 1 sandwich de pechuga de pavo con pan integral Almuerzo 1 taza de puré de papa 1 taza de atún en agua Comida 2 tazas de arroz al vapor (integral) 1 taza de espinacas cocidas 300 grs. de carne, pollo o pescado Cena 1 jitomate 1 zanahoria 1 taza de lechuga 1 gelatina 1 taza de jícama |
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